| Oh, ta pomlad, nam vsem ljub letni ?as. Pomlad je ?as prebujanja, sanjarjenja in uresni?evanja sanj, ?as novih za?etkov in sveže energije. Tone Pav?ek je v svoji zadnji knjigi Angeli o Pomladnem angelu zapisal tole: Z zvon?ki zvonim, da se pridejo gret Izzivam vas, da povabite pomladnega angela v svoje srce, misli in dušo. Pomladni angel vam bo pomagal, da se osvobodite vsega, kar vas zadržuje na poti do osebne sre?e in zadovoljstva. Pomlad je resni?no ?as, da se znebimo navlake in stare šare, tako navznoter kot navzven.
V zimskem ?asu se je nabralo kar nekaj zastale energije in strupov. Ker po navadi pozimi jemo ve? in se ne gibljemo toliko na svežem zraku, pa tudi mraz in vlaga lahko neprijetno vplivata na naše po?utje, je pomlad kot nalaš?, da se znebimo zastale energije in poženemo telo v spomladanski ritem. Za vas imam tri preproste vaje, ki jih lahko izmeni?no delate vsak dan in ki vam bodo pomagale pri spomladanskem ?iš?enju. Ne pozabite tudi, da je pomlad idealen ?as, da osvežite svoje cilje in namere za prihodnost. 1. Skakanje na trampolinu je odli?na aktivnost za sproš?anje vsega telesa in aktiviranja energij. Pomaga vam, da združite levo in desno možgansko polovico v harmoni?no delovanje in ?e boste ob tem ponavljali spodbudne afirmacije, se jih bo razveselila tudi vaša duša. 2. Podoben u?inek lahko dosežete s tresenjem telesa. Znebili se boste starih energij in prebudili vse svoje telo. Tresemo postopoma in energi?no. Za?nite s tresenjem leve dlani, nato tresite vso roko. Ponovite z desno dlanjo in nato še z desno roko. Nato za?nite sunkovito tresti levo stopalo, nadaljujte s tresenjem spodnjega dela noge in nato še zgornjega dela noge. Naredite enako z desnim stopalom in nogo. Nato isto?asno tresite z nogami in rokami, sprva po?asi in nežno nato vse bolj energi?no. Isto?asno narahlo tresite z glavo in z vsem telesom. Predstavljajte si, da iz sebe stresate vse skrbi in odve?ne misli. Prepustite se tresenju vsega telesa, ob tem lahko tudi poskakujete. Brezglavo se prepustite ritmi?nemu poskakovanju in tresenju telesa. Piko na i boste dosegli s tem, da odprete usta, iztegnete jezik in re?ete »bla«. Parkrat ponovite. Ko boste za?utili sproš?ujo? in osvobojen ob?utek, se ustavite in vzravnajte. Razprite noge in roke. Roke dvignite kvišu in se zazrite v nebo. Ponovite si svojo najljubšo afirmacijo in za?utite življenjsko mo?. 3. Zadnja vaja je meni najljubša. Delali smo jo na te?aju pri Donni Eden na Danskem. Imenuje se Iztrebljanje strupa in je kot nalaš?, kadar imate ob?utek, da ste obti?ali na mestu ali kadar ste jezni. Roki položite na stegna, razprite prste in globoko vdihnite. Sklenite prste v pest, odro?ite roki ter jih vzdignite nad glavo. Prsti so še vedno sklenjeni v pesti. Ob izdihu glasno in energi?no naredite zvok »ššššššššššššš«, po?asi spuš?ajte roki in pesti pred sabo in jih ponovno odro?ite ob strani. Ponovite trikrat in z vsaki?nim spuš?anjem rok pomislite na vzrok vaše jeze ali ob?utka nemo?i. Vaši gibi naj bodo energi?ni in vedno hitrejši. Ob ?etrti ponovitvi za?utite vse svoje mišice in zaklju?ite vajo z umirjenim spuš?anjem rok in globokim izdihom. Zahvalite se življenju in vsemu dobremu. Naj zaklju?im s tole mislijo, ki sem jo pred kratkim prebrala: »Glava polna skrbi je kot gugalnik, vedno nekaj po?ne, ne pripelje pa vas nikamor. Ne postanimo kot gugalnik, postanimo raje kot kajak, ki pogumno kljubuje brzicam in se vedno pomika naprej. Pomladni pozdrav in angelski objem vam pošilja |
